Bioritme en nachtwerk - 29 oktober 2020

Printervriendelijke versiePDF version

Op zoek naar een gezond ritme.
Er zijn in een mensenleven veel ritmes die ons beïnvloeden: het wisselen van de seizoenen, de verschillende levensfasen, de hersengolf patronen, de spijsverteringscyclus, de menstruatiecyclus, en het dag en nacht ritme. Deze ritmes hebben op verschillende zaken in ons lichaam een effect: - ons gemoed - onze hormonale schommelingen - onze eetlust en spijsvertering - stress - relaties - gewicht … Ideaal kun je best met deze ritmes meebewegen. Zo zou je in de winter meer moeten slapen en minder werken. ’s Nachts kan je best slapen en rusten en overdag actief bezig zijn. Dit natuurlijk niet altijd mogelijk en in sommige sectoren moet ook ‘s nachts gewerkt worden. Dit heeft vaak een belastend effect. Tijdens deze training gaan we de mogelijke negatieve effecten van nachtarbeid nader bekijken. En we gaan manieren verkennen en oefenen om deze zo goed mogelijk op te voorkomen en aan te pakken. Dit is een praktische training

Meebrengen: Matje, deken en kussen om de slaapcyclus na te bootsen
Wanneer: 29 oktober 2020 van 09u30 tot 14u30
Waar: Engelenburcht, Kruineikestraat 5, 3150 Tildonk
Begeleiding: Vandenbemden Baud (, trainer en coach, geeft al meer dan 15 jaar tai-chi yoga, healing en meditatie)
Deelnameprijs: € 100 (incl. broodjeslunch)
Inschrijven: https://www.zorgsaam.be/NL/VormingenLezingen/Zoekopthema/Paginavorming/t...