Contactpersoon:

De Keyzer Ann
adekeyzer@zorgsaam.be
016/20 46 60

Download alle bestanden:

BrochureZS_Najaar18_pc.pdf Download alle bestanden
 

Bioritme en nachtwerk

Printervriendelijke versiePDF version

Er zijn in een mensenleven veel ritmes die ons beïnvloeden: het wisselen van de seizoenen, de verschillende levensfasen, de hersengolf patronen, de spijsverteringscyclus, de menstruatiecyclus en het dag - en nachtritme.

Deze ritmes hebben een effect op verschillende aspecten van ons lichaam:
- ons gemoed
- onze hormonale schommelingen
- onze eetlust en spijsvertering
- stress
- relaties
- gewicht …

Het is ideaal als je met deze ritmes kan meebewegen. Zo zou je in de winter meer moeten slapen en minder werken. ’s Nachts kan je best slapen en overdag actief bezig zijn. Dit is niet altijd mogelijk. In sommige sectoren moet er ook ‘s nachts gewerkt worden. Dit heeft vaak een belastend effect.

Tijdens deze training bekijken we de mogelijke negatieve effecten van nachtarbeid van naderbij. We verkennen manieren om deze effecten zo goed mogelijk te voorkomen en aan te pakken.
Dit is een praktische training.

Meenemen: matje, deken en kussen om de slaapcyclus na te bootsen.

22 november van 09u30 tot 16u30
Zaal Isala, Engelenburcht, Kruineikestraat 5, 3150 Tildonk
Begeleiding: Baud Vandenbemden, trainer en coach
€ 100 (€ 90 cursusgeld + € 10 catering)

Voor deze vorming kunnen KMO’s en vrije beroepen gebruik maken van de KMO portefeuille.